Ölziehen gehört zur traditionellen indischen Heilkunst, um gesundheitliche Beschwerden zu verbessern und das Immunsystem zu stärken und ist eine unkomplizierte Methode die zur täglichen Entgiftung beiträgt. Indem Öl im Mund einige Minuten lang zwischen den Zähnen durchgezogen und der Mundraum damit gespült wird, bindet das Fett dort befindliche Giftstoffe wie Keime und Bakterien, die wir durch Nahrung aufnehmen.
Häufig wird Sesamöl verwendet. Die Wirkung des Ölziehens mit Sesamöl läßt sich durch den Zusatz von ätherischen Ölen noch verstärken.
Beliebte ätherische Öle im Mundziehöl und deren Wirkung
Eukalyptusöl:
Eukalyptusöl verfügt über viele gesundheitsfördernde und antioxidative Eigenschaften.
Nelkenöl:
Dieses antioxidative Öl ist für seine immunstärkenden Eigenschaften bekannt und gilt als top Radikalfänger.
Rosmarin:
Rosmarin wirkt vitalisierend.
Zimtrinde:
Auch Zimtrinde hat einen hohen Anteil an Antioxidantien, ist entzündungshemmend, antiparasitär und schmerzstillend.
Zitrone:
Zitrone gilt ebenfalls als starkes Antioxidant, erfrischt und ist antibakteriell.
Anwendung:
Morgens vor dem Zähneputzen, Frühstücken oder Wassertrinken 1 EL von der Mischung für ca. 5-15 Minuten im Mund bewegen und durch die Zähne ziehen. Anschließend in ein Tuch spucken und im Restmüll entsorgen.